We hebben een rationeel tijdperk achter de rug, waarin we ons voornamelijk identificeerden met ons verstand. Daarin zijn we onze intuitieve kant soms vergeten. Uiteindelijk leidt dat tot een schraal en leeg gevoel van binnen. Liefde, inspiratie, passie en zingeving komen voort uit dit intuïtieve onderbewustzijn.
10 tips om contact te maken met jouw innerlijke wijsheid!
1.) Alleen zijn in de natuur. Neem eens de tijd om een half uur tegen een oude boom aan te zitten.
2.) Muziek luisteren. (bijvoorbeeld klassieke muziek leent zich hier goed voor).
3.) Dansen. Zet jouw favoriete cd op en laat je lichaam bewegen zoals het zich wil bewegen.
4.) Lichaamsbeweging. Bijvoorbeeld door te wandelen of sporten.
5.) Je zintuigen bewust beleven, door bewust en met aandacht te ruiken, proeven,voelen, horen en kijken.
6.) Lichaamscontact door aandachtige aanraking, zoals massage. We hebben allemaal huidhonger!
7.) Bewust ademhalen, bijvoorbeeld met ademhalingsmeditatie.
8.) Expressie van je binnenwereld, door te schilderen of zingen!
9.) Naastenliefde. Door iets voor iemand anders te doen, gaat je hart open en stroomt je energie weer.
10.) Bewust beminnen. Door elkaar aandachtig en liefdevol aan te raken, kan je hoofd stil worden en kun je in contact komen met diepere lagen in jezelf.
Wat doe jij om in contact te komen met je innerlijke wijsheid?
Deel het hieronder in een comment en inspireer anderen!
Ik zet soms heerlijk muziekje op als ik alleen ben lekker hard en ga meezingen.
Dan kom ik helemaal bij . leuke blog
Mooie tips Krista. Een kleur kan je ook helpen om in contact te komen met je innerlijke wijsheid of intuïtie. De kleur paars of violet leent zich er goed voor, maar als je zelf een voorkeur hebt voor een andere kleur dan kun je daar ook mee experimenteren. Je kunt visualiseren dat je omgeven bent door die kleur of dat er licht door jouw lichaam schijnt van deze kleur. Vanaf je kruin laat je dat naar binnenstromen. Vervolgens kun je een tekening in die kleur maken, met softpastel of zachte goed afgevende kleurpotloden. Experimenteer eens met je niet dominante hand ( dus met links tekenen als je rechts bent ) Niet nadenken over wat je gaat tekenen, maar je hand het werk laten doen. Eventueel op het ritme van fijne muziek.