Depressie is een illusie

Veel mannen die ik heb begeleid hebben last van een vorm van depressie, ook al hadden ze dat zelf niet altijd door. Vaak dachten ze dat ze alleen ongelukkig zijn in hun seks leven en ze zoeken een ‘quick fix’. “Als jij me nou gewoon even leert hoe ik goed moet beffen dan komt het wel goed!” (serieus, dit is wat sommige mannen mij vroegen!!!)

Het eerste wat ik ze leer is dat seks een afspiegeling is van je leven.  Of zoals ze het in Sex And The City zeggen: “Who you are in bed, is who you are in life”. Depressie wordt zichtbaar in je seksleven als: niet in staat zijn om ‘normaal’ te presteren of geen betekenisvolle intimiteit ervaren.

Maar vaak ligt er achter deze problemen in bed, een dieperliggende oorzaak. Het kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door een lichte vorm van depressie of gevoel van zinloosheid. Dit kan zich uiten als geen zin hebben in de dag, weinig energie hebben of niet het gevoel hebben dat er een diepere betekenis is in het leven. Sommige mannen nemen zelfs hevige medicatie om een pseudo-boost te geven aan hun leven (net als andere pseudo-boosts als koffie, suiker, televisie en porno). Het maakt me zo verdrietig om de bijwerkingen hiervan te zien, wetende dat er een duurzamere manier is om met depressie om te gaan.

Ik ben zelf behoorlijk bekend met depressie in mijn leven. Lange tijd geleden was het zelfs zo erg dat ik niet meer wilde leven. Dat zware gevoel kon dagen, weken, maanden of zelfs jaren duren.

Spiritualiteit heeft mij geleerd om uiting te geven aan depressie, verdriet en angst. Ik heb geleerd om te luisteren naar mijn gevoelens en van mijzelf te houden.

Na mijn jarenlange reis met mijn depressie monstertje, diep in de duisternis duiken, oude wonden helen, huilen, schreeuwen, en helen, als er iets is dat ik met je kan delen dan is het dit: 

 

DEPRESSIE IS EEN ILLUSIE!!!

Dat wil zeggen, het is schaap in wolfskleren. Depressie is een wegwijzer naar geluk! Depressie komt in je leven om je te vertellen dat je niet vanuit je unieke, extatische zelf leeft! Dat er een hoger plan voor jou is! Dat er MEER is voor jou! En het leven nodigt je uit om het leven ANDERS te gaan doen. Waarschijnlijk heb je al heel lang niet naar het leven geluisterd en was er depressie nodig om jou wakker te schudden. Waarschijnlijk zijn je vreselijke dingen overkomen in jouw leven die de depressie veroorzaken, maar ook deze vreselijke dingen zijn een verwijzer naar jouw ware kracht! Een uitnodiging om wakker te worden.

Oke, lees nog even verder en speel dit “WAT ALS” spel met me. (Geen zorgen, het is maar een spelletje, je hoeft je niet meteen te bekeren tot God!)

Wat als God bestaat?

Wat als God de wereld heeft gecreëerd voor ons mensen om in te spelen?

Wat als God besloot dat alleen spelen met liefde en geluk saai is en dat we iets uitdagenders nodig hebben?

Wat als God depressie, verdriet, rouw, oorlog, jaloezie en pijn heeft geschapen, zodat we iets echts hebben om te ervaren?

Wat als de hele betekenis van het leven is, om te realiseren dat depressie een illusie is en geluk een keuze?

Zou het echt zo simpel kunnen zijn?

Ja!!!

En nee. Want we zijn zo geïndoctrineerd om te geloven dat extatisch geluk ver buiten ons bereik ligt en depressie gewoon ‘part of life’. Het kost veel tijd om onszelf te herprogrammeren tot we onszelf werkelijk bevrijden van de beperkende overtuigingen die onze depressie veroorzaken.

Ik kan je niet vertellen wat de betekenis van het leven is. Maar ik geloof dat we als mensen betekenis geven aan ons bestaan. De zon heeft op zichzelf geen betekenis, maar het heeft de betekenis die wij er aan geven. Dit is wat ons zo fucking bijzonder maakt! Dus wat als we onze eigen betekenis en realiteit kunnen creëren? Wat zou jij creëren? Depressie of geluk?

Als je met mij mee wilt reizen naar geluk en succes, steeds opnieuw voorbij angst en pijn, maak dan een commitment met mij:

De volgende keer dat ik mij depri voel, zal ik:

1. Tegen mijzelf zeggen dat dit niet is wie ik werkelijk ben. Dit gevoel is niet de WAARHEID over mijn essentie.

2. Tien keer hardop zeggen wat ik WEL ben: Ik ben <geweldig, blij, grappig, mooi, … (vul maar in).

3. gaan dansen als een malle!!! (Of wat voor jou maar werkt om je lichaam wakker te maken en je destructieve mind af te leiden.

Dit ben ik aan het dansen en het doorbreken van negatieve gedachten! Just move that body!!!

Als jij tips hebt hoe je om kunt gaan met depressie of negatieve emoties, laat het me weten in een comment onder deze blog! Dankjewel voor het delen van jouw wijsheid!!

En als je meer hulp nodig hebt met jouw negatieve, zelf-saboterende gedachten bewust krijgen,  dan help ik je graag! Contact me hier!